Stage Estivo 2017 | 29 giugno – 2 luglio

Quest’anno la Scuola La Shen Ming proporrà un programma completo, mirato al benessere, al relax e allo studio di varie discipline in occasione dello Stage Estivo che si svolgerà dal 29 giugno al 2 luglio. Lo stage è aperto a tutti gli allievi della scuola e a chi non lo è ancora ma vuole concedersi una piccola vacanza per allontanarsi dal caos e dallo stress e prendersi cura di sé.
La mattina saremo tutti in un unico gruppo di lavoro, mentre il pomeriggio ci divideremo in due gruppi.

Stage Estivo 2017 - Scuola Shen Ming

QI GONG

Disciplina millenaria, il Qi Gong oggi per la sua efficacia terapeutica è considerato a pieno titolo una branca della Medicina Tradizionale Cinese. Gli esercizi lavorano sull’energia interna e migliorano le articolazioni, la muscolatura e la salute interna del corpo. Inoltre agisce anche sul sistema nervoso, infatti il qigong è caratterizzato da un profondo rilassamento psicofisico che permette di lavorare su noi stessi e sul nostro benessere. Tutte le mattine praticheremo insieme le tecniche della tradizione taoista e dei grandi maestri del Qi Gong come Ma Malitag, Zhang Guande, Li Xiao Ming e Jeffrey Yuen.

RILASSARE IL CORPO, CALMARE LA MENTE, ELEVARE LO SPIRITO

La vita quotidiana ci sottopone a molte prove e lo stress è un compagno da cui sembra davvero difficile separarsi. Difficile, ma non impossibile. La moderna medicina ha verificato l’efficacia oggettiva che molte tecniche orientali, hanno sul sistema nervoso e sul miglioramento complessivo della salute.
Tutti i pomeriggi potrete praticare una disciplina che sintetizza aspetti fondamentali della meditazione, dello yoga e di altre discipline orientali, mirata a rilassare il corpo, calmare la mente, elevare lo spirito.

TAI CHI CHUAN o TAIJI QUAN

Un’arte marziale che unisce aspetti diversi, complementari, come la difesa personale e il rilassamento psicofisico. Il Taijiquan migliora anche le articolazioni e lavora sulla energia interna; si basa sullo studio di una sequenza di movimenti lenti, continui e armoniosi, il cui insieme prende il nome di forma. Tutti i pomeriggi potrete studiare con noi una parte dell’intera forma, analizzandone i movimenti, gli aspetti benefici e quelli marziali.

 


DETTAGLI PRATICI

Date e orari
Lo stage si svolgerà dal 29 giugno al 2 luglio 2017. L’arrivo dei partecipanti è previsto per il pranzo del 29 giugno e la partenza dopo il pranzo del 2 luglio. Gli orari delle attività nei giorni centrali dello stage saranno dalle 9:30 alle 12:30 Qi gong e dalle 15:00 alle 19:00 attività a scelta tra Taiji Quan e Meditazione/Rilassamento.

Dove
Quest’anno torniamo ALL’AGRITURISMO PODERE PERUCCI DI SOPRA A MONTORGIALI

E’ un antico casale, circondato da verdi colline dove potremo goderci ampi spazi verdi, quiete e silenzio per praticare in un ambiente rilassante e tranquillo.
Le stanze dalle tinte pastello, arredate con vecchi mobili di famiglia sono calde e accoglienti. È un luogo ideale per le attività che richiedono silenzio, contatto con la natura e calma. Una ampia sala luminosa di 120 mq con parquet flottante, i pianto stereo, accoglie come in caldo abbraccio tutti coloro che vorranno svolgere pratiche di meditazione, attività fisica, tai chi è qigong.
La giornata comincerà con la colazione servita al tavolo, con torte, biscotti e marmellate fatte in casa. Pranzo e cena, sempre accurate, sono preparate con prodotti locali e cibi e pane caserecci.
Inclusi nel prezzo del soggiorno anche una bella piscina all’aperto, un tavolo da ping pong e un biliardino. L’agriturismo è ubicato in una zona collinare privilegiata, lungo il percorso della strada del vino Colli di Maremma. Vicinissimo c’è Scansano, piccolo e affascinante borgo famoso per il suo vino: il Morellino.
www.peruccidisopra.com

Prezzi dell’Agriturismo
Come ogni anno, abbiamo cercato di ottenere i prezzi migliori per il soggiorno in pensione completa con bevande incluse.
Il cibo è ottimo e genuino e le camere suggestive e confortevoli.
Prezzi a persona:
75 € in camera singola
70 € in camera doppia o matrimoniale
65€ in camera tripla

Come ogni anno, in parallelo ai seminari di Tai Chi, Qi Gong e Meditazione/Rilassamento, si tiene anche un Seminario di Scrittura Narrativa “Parole d’amore, tracce d’odio, un pizzico di allegria. Creiamo i personaggi”.
Chi lo desidera quindi, può frequentare parte del corso di scrittura e parte di uno degli altri, scegliendo accuratamente IN ANTICIPO, come “dividersi” tra i due seminari, accordandosi con i Maestri. È un’ottima opportunità di provare nuove esperienze.

Costi del Seminario
€210 per iscrizioni effettuate entro il 28 maggio; dopo tale date il costo è di €240.
Per informazioni e iscrizioni: 335 6067669 e info@scuolashenming.it