Stage Estivo 2017 | 29 giugno – 2 luglio

Quest’anno la Scuola La Shen Ming proporrà un programma completo, mirato al benessere, al relax e allo studio di varie discipline in occasione dello Stage Estivo che si svolgerà dal 29 giugno al 2 luglio. Lo stage è aperto a tutti gli allievi della scuola e a chi non lo è ancora ma vuole concedersi una piccola vacanza per allontanarsi dal caos e dallo stress e prendersi cura di sé.
La mattina saremo tutti in un unico gruppo di lavoro, mentre il pomeriggio ci divideremo in due gruppi.

QI GONG

Disciplina millenaria, il Qi Gong oggi per la sua efficacia terapeutica è considerato a pieno titolo una branca della Medicina Tradizionale Cinese. Gli esercizi lavorano sull’energia interna e migliorano le articolazioni, la muscolatura e la salute interna del corpo. Inoltre agisce anche sul sistema nervoso, infatti il qigong è caratterizzato da un profondo rilassamento psicofisico che permette di lavorare su noi stessi e sul nostro benessere. Tutte le mattine praticheremo insieme le tecniche della tradizione taoista e dei grandi maestri del Qi Gong come Ma Malitag, Zhang Guande, Li Xiao Ming e Jeffrey Yuen.

RILASSARE IL CORPO, CALMARE LA MENTE, ELEVARE LO SPIRITO

La vita quotidiana ci sottopone a molte prove e lo stress è un compagno da cui sembra davvero difficile separarsi. Difficile, ma non impossibile. La moderna medicina ha verificato l’efficacia oggettiva che molte tecniche orientali, hanno sul sistema nervoso e sul miglioramento complessivo della salute.
Tutti i pomeriggi potrete praticare una disciplina che sintetizza aspetti fondamentali della meditazione, dello yoga e di altre discipline orientali, mirata a rilassare il corpo, calmare la mente, elevare lo spirito.

TAI CHI CHUAN o TAIJI QUAN

Un’arte marziale che unisce aspetti diversi, complementari, come la difesa personale e il rilassamento psicofisico. Il Taijiquan migliora anche le articolazioni e lavora sulla energia interna; si basa sullo studio di una sequenza di movimenti lenti, continui e armoniosi, il cui insieme prende il nome di forma. Tutti i pomeriggi potrete studiare con noi una parte dell’intera forma, analizzandone i movimenti, gli aspetti benefici e quelli marziali.

 

---

DETTAGLI PRATICI

Date e orari
Lo stage si svolgerà dal 29 giugno al 2 luglio 2017. L’arrivo dei partecipanti è previsto per il pranzo del 29 giugno e la partenza dopo il pranzo del 2 luglio. Gli orari delle attività nei giorni centrali dello stage saranno dalle 9:30 alle 12:30 Qi gong e dalle 15:00 alle 19:00 attività a scelta tra Taiji Quan e Meditazione/Rilassamento.

Dove
Quest’anno torniamo ALL’AGRITURISMO PODERE PERUCCI DI SOPRA A MONTORGIALI

E’ un antico casale, circondato da verdi colline dove potremo goderci ampi spazi verdi, quiete e silenzio per praticare in un ambiente rilassante e tranquillo.
Le stanze dalle tinte pastello, arredate con vecchi mobili di famiglia sono calde e accoglienti. È un luogo ideale per le attività che richiedono silenzio, contatto con la natura e calma. Una ampia sala luminosa di 120 mq con parquet flottante, i pianto stereo, accoglie come in caldo abbraccio tutti coloro che vorranno svolgere pratiche di meditazione, attività fisica, tai chi è qigong.
La giornata comincerà con la colazione servita al tavolo, con torte, biscotti e marmellate fatte in casa. Pranzo e cena, sempre accurate, sono preparate con prodotti locali e cibi e pane caserecci.
Inclusi nel prezzo del soggiorno anche una bella piscina all’aperto, un tavolo da ping pong e un biliardino. L’agriturismo è ubicato in una zona collinare privilegiata, lungo il percorso della strada del vino Colli di Maremma. Vicinissimo c’è Scansano, piccolo e affascinante borgo famoso per il suo vino: il Morellino.
www.peruccidisopra.com

Prezzi dell’Agriturismo
Come ogni anno, abbiamo cercato di ottenere i prezzi migliori per il soggiorno in pensione completa con bevande incluse.
Il cibo è ottimo e genuino e le camere suggestive e confortevoli.
Prezzi a persona:
75 € in camera singola
70 € in camera doppia o matrimoniale
65€ in camera tripla

Come ogni anno, in parallelo ai seminari di Tai Chi, Qi Gong e Meditazione/Rilassamento, si tiene anche un Seminario di Scrittura Narrativa “Parole d’amore, tracce d’odio, un pizzico di allegria. Creiamo i personaggi”.
Chi lo desidera quindi, può frequentare parte del corso di scrittura e parte di uno degli altri, scegliendo accuratamente IN ANTICIPO, come “dividersi” tra i due seminari, accordandosi con i Maestri. È un’ottima opportunità di provare nuove esperienze.

Costi del Seminario
€210 per iscrizioni effettuate entro il 28 maggio; dopo tale date il costo è di €240.
Per informazioni e iscrizioni: 335 6067669 e info@scuolashenming.it